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María, una mujer de 35 años, comenzó a experimentar ansiedad tras asumir un nuevo rol en su trabajo, mientras equilibraba sus responsabilidades como madre de dos hijos pequeños. Sentía una preocupación constante por el trabajo y dificultades para dormir, acompañadas de tensión muscular y palpitaciones. Con el tiempo, su ansiedad afectó su vida personal, volviéndose más irritable y distante con su familia, y evitando actividades sociales.

Finalmente, María decidió buscar ayuda profesional. En terapia, aprendió a identificar las causas de su ansiedad y a manejar el estrés con técnicas de respiración y replanteamiento de pensamientos. Con el tiempo, recuperó el control de sus emociones y logró un mejor equilibrio entre su vida laboral y personal.