¿Qué es el autocuidado psicológico? El autocuidado psicológico implica desarrollar hábitos conscientes y sostenibles para preservar la salud mental. A diferencia del simple descanso ocasional o actividades recreativas, el autocuidado psicológico requiere introspección, autoconocimiento y planificación. Incluye prácticas como: Poner límites sanos al trabajo. Reconocer y gestionar emociones complejas. Fomentar el descanso y la desconexión real. Buscar ayuda profesional si

Un buen clima laboral no solo mejora la productividad, sino que también protege la salud mental de quienes forman parte de una organización. Sin embargo, el estrés crónico, la mala comunicación y los entornos poco colaborativos son factores que, si no se abordan a tiempo, pueden derivar en problemas graves como el burnout, la rotación excesiva o el ausentismo. En

El ausentismo laboral es una problemática frecuente en las empresas modernas, afectando directamente la productividad, el clima organizacional y generando altos costos operacionales. Sin embargo, muchas empresas ignoran una solución efectiva que está a su alcance: la prevención psicológica llevada a cabo por un psicólogo laboral. ¿Qué es la prevención psicológica en el contexto laboral? La prevención psicológica laboral consiste

Los medicamentos psiquiátricos son una de las herramientas más importantes en el tratamiento de diversos trastornos de salud mental como la depresión, ansiedad, bipolaridad, esquizofrenia, entre otros. Sin embargo, su uso sigue generando dudas, temores y prejuicios en muchas personas. ¿Son adictivos? ¿Cambian mi personalidad? ¿Qué pasa si los dejo? Estas preguntas son comunes y totalmente válidas. En este artículo,