Existen estrategias sencillas y efectivas para proteger y mejorar tu salud mental todos los días. En este artículo, te presentamos los mejores consejos para cuidar tu salud mental diariamente y promover un equilibrio emocional que impacte positivamente en todas las áreas de tu vida. 1. Mantén una rutina equilibrada Las rutinas aportan estructura y previsibilidad a nuestro día, lo que
La salud mental no es simplemente la ausencia de enfermedades o trastornos psicológicos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se define como un estado de bienestar en el cual una persona puede desarrollar sus capacidades, afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y contribuir a su comunidad. La salud mental abarca aspectos emocionales, psicológicos
“No estábamos buscando una cura para la depresión, pero encontramos una pieza clave que podría cambiar la forma en que tratamos esta enfermedad”, comenta el Dr. Jimmy Stehberg en una entrevista reciente. Tras más de una década de investigación en el Instituto de Ciencias Biomédicas de la Universidad Andrés Bello, el equipo liderado por el Dr. Stehberg ha realizado un
Ir a una cita con un psiquiatra puede generar cierta ansiedad o incertidumbre, especialmente si es la primera vez. Muchas personas no están seguras de qué esperar o cómo prepararse para sacar el mayor provecho de la consulta. Aprovechar al máximo tu cita no solo facilita un diagnóstico preciso, sino que también acelera el proceso de recuperación. En este artículo,
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