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Existen estrategias sencillas y efectivas para proteger y mejorar tu salud mental todos los días. En este artículo, te presentamos los mejores consejos para cuidar tu salud mental diariamente y promover un equilibrio emocional que impacte positivamente en todas las áreas de tu vida. 1. Mantén una rutina equilibrada Las rutinas aportan estructura y previsibilidad a nuestro día, lo que